Ta medisin etter legens anvisninger og start i tide, og før symptomene blir for sterke.
Ta medisinene regelmessig og forebyggende selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager.
Ta hensyn til egen allmenntilstand, særlig ved fysiske kraftanstrengelser.
Vask ansikt og hender når du har vært ute i høysesong.
Skyll hår og skift putevar før leggetid.
Unngå utlufting av huset når pollenutslippet er størst, fra morgen til ut på ettermiddagen. Luft kveldstid eller natt, men med måte – det slipper alltid pollen inn.
Følg med på pollenvarslingen