Starter man uka under et pledd, med rømmevafler og serie på tv, så kan man holde på slik hele uken. Men starter man uka litt friskt, er det lettere å gå på trening igjen på tirsdag. Det er rådet fra ei som gjennom sin jobb møter mange på trening mandager.

– Vi nullstiller oss jo rett før mandagen. Det er akkurat som om vi skal hoppe på et tog på mandagen. Hvis vi ikke rekker det er det bare å ligge på sofaen fram til toget går neste mandag igjen. Det sier Anna Aase Ugland, personlig trener og kostholdsveileder.

Så rådet er egentlig klart, sørg for å hoppe på toget på mandagen. Men hvis du ikke rakk det er det bedre å komme seg ut av sofaen enn å stå å vente på neste tog.
Hør hvordan du kan få litt motivasjon her:

[soundcloud url=»https://api.soundcloud.com/tracks/280392267″ params=»color=ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false» width=»100%» height=»166″ iframe=»true» /]